Trainingen weerbaarheid

Assertiviteit

Anderen vertellen waar het op staat en/of nee zeggen is niet altijd gemakkelijk. Misschien mis je soms een stukje zelfvertrouwen om jouw mening naar voren te brengen of klap je dicht tijdens een gesprek.

Je leert voor jezelf op te komen, terwijl je rekening houdt met de gevoelens van een ander. Ook leer je op een ander te reageren zoals je graag wilt reageren. In de assertiviteitsgroep is aandacht voor de basisvaardigheden luisteren, feedback geven, het geven en ontvangen van kritiek, houding (verbaal en non-verbaal) gedrag en emoties voelen en verwoorden.

Deze training is gericht op het doen en het aanreiken van handvatten om hiermee om te gaan, waarbij de aanpak zowel persoonlijk als groepsgericht is. De meerwaarde van een groep is dat je van elkaar kunt leren en ervaart hoe anderen op je reageren en hoe jij op die ander reageert. Wij gaan uit van een ervaringsgerichte benadering, daarom gaan we vooral veel ‘doen’ met elkaar.

Grip en Glans

Sociaal Werk De Schans biedt op dit gebied ook trainingen aan zoals bijvoorbeeld 'Grip en Glans'. Deze training is bedoeld voor iedereen van rond de 45 jaar en ouder die graag wat meer GRIP op het leven krijgen en wat meer GLANS in het dagelijks bestaan willen aanbrengen.

Het is een aanpak die gericht is op verbetering van verschillende levensgebieden, bijvoorbeeld jouw netwerk, gezondheid, passie en oude of wellicht nieuwe leuke bezigheden. De training bestaat uit zes bijeenkomsten van 2 uur. Na drie maanden is er een terugkommiddag. Als je meer GLANS in jouw leven wilt, biedt deze training daar een hele praktische handleiding voor. Je ontvangt een werkmap waarmee we samen aan de slag gaan. De training is wetenschappelijk bewezen effectief en er zijn geen kosten aan verbonden.

Training voor kinderen en jongeren 

ZOO-vaardig

Deze training is voor verschillende groepen:

• Kinderen van 8-10 jaar (groep 5/6 van de basisschool)
• Kinderen van 10-12 jaar (groep 7/8 van de basisschool)

Wat leer ik?

In de training oefenen we in spelvormen onder andere met:

• hoe kun je op een prettige manier voor jezelf opkomen;
• wat is het effect van je gedrag op anderen;
• hoe uit je emoties op een duidelijke en positieve manier;
• hoe herken en geef je grenzen aan;
• zijn jouw gedachtes helpend?

De training bestaat uit zeven bijeenkomsten met verschillende onderwerpen en één ouderavond halverwege de training.

Geef me een boks!

Deze groepstraining is voor jongeren van 12 t/m 18 jaar.

Wat leer ik?

Door middel van bokscoaching werk je onder andere aan:

• stevig in je schoenen staan
• Zelfreflectie en zelfbeheersing
• Omgaan met moeilijke situaties
• Respect hebben voor jezelf en anderen
• Eigen keuzes durven maken
• Samenwerken en vertrouwen hebben in anderen

Deze training bestaat uit zes lessen. 

Aanmelden

Je kunt je te allen tijde aanmelden. Als er voldoende aanmeldingen zijn, wordt er een groep gestart en contact met je opgenomen.

Aanmelden kan via het onderstaande formulier