Valpreventie Westerkwartier (65+)
Doel
Met de ketenaanpak Valpreventie willen wij ouderen (65+) bewust maken van het feit dat bij het ouder worden de kans op een val toeneemt. Dit onder de noemer 'Ik Sta Sterk'. Door ouderen op te sporen, te screenen op hun mate van valrisico en de juiste doorverwijzing zorgen we dat de kans op een val wordt verkleind en inwoners van het Westerkwartier langer zelfstandig en zelfredzaam blijven.
Lokale aanpak
Samen met diverse maatschappelijke organisaties en zorgaanbieders gaan we proactief naar de mensen toe. Wij richten ons op alle 65-plussers in de gemeente Westerkwartier.
Voorbeelden van activiteiten
- Valpreventie cursussen zoals ‘In Balans’ en ‘Vallen Verleden Tijd’
- Informatiebijeenkomsten op locatie (kijk hieronder wanneer deze gepland staan)
- Fitheidstesten met inzet van een Smart Floor
- Lokaal beweegaanbod zoals wandelen en Meer Bewegen voor Ouderen
Informatiebijeenkomsten Westerkwartier
- Aduard: woensdag 28 oktober, 14:00-15:30 in 't Hoge Hof
Wat kunt u verwachten?
Tijdens de informatiebijeenkomst vertelt een fysiotherapeut en/of seniorensport trainer hoe u de kans op een val verkleint. Hoe u uw balans verbetert en steviger staat. Verder kunt u een testen doen om erachter te komen of u een verhoogd valrisico hebt. Ook kunt u vragen stellen over de cursussen die we aanbieden.
Start nieuwe cursussen
In het najaar starten de nieuwe cursussen. Een aantal momenten zijn al bekend. Als ook de andere data bekend worden, zullen we dat hier toevoegen:
- Marum, VitaMarum: reeds gestart
- Zuidhorn, Health Centre: reeds gestart
- Zuidhorn, fysiotherapie Summa: reeds gestart
- Leek, De Balans: reeds gestart
- Tolbert, fysiotherapie Tolbert: reeds gestart
- Grootegast, fysiotherapie Grootegast: reeds gestart
- Grijpskerk, fysiotherapie Kollum-Grijpskerk: Niet gestart ivm te weinig deelnemers
- Aduard, Fysioplus: maandag 2 november
- Noordhorn, Beweegcoach Marije: najaar 2026
- Doezum, EldersFit: najaar 2026
Doe de test
Hoe sterk sta jij? Op de website 'Meet je valrisico' kun jij online testen wat jouw valrisico is. De test is anoniem en duurt ongeveer drie minuten. Na het invullen van de test krijg je ook meteen advies over wat jij kunt doen om je valrisico te verkleinen.
Meer informatie en handige links
Voor meer informatie over valpreventie kun je de website van VeiligheidNL bezoeken.
Blijven bewegen is goed en belangrijk om je valrisico te verlagen. In het Westerkwartier zijn een aantal Beweeggroepen voor senioren die door De Schans worden gefaciliteerd en waar je lid van kunt worden. Lees hier meer over deze 'MBVO groepen'.
Wil je in contact komen met ons of heb je nog vragen? Stuur dan een mail naar valpreventie@sociaalwerkdeschans.nl.