Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)
De Gecombineerde leefstijl Interventie (GLI) richt zich op het verbeteren van de gezondheid door het aanpassen van de leefstijl om zo overgewicht tegen te gaan. Overgewicht kan namelijk zorgen voor gezondheidsproblemen.
Tijdens deze twee jaar durende interventie gaat een groep deelnemers sámen en individueel aan de slag. Dit wordt gedaan onder begeleiding van een leefstijlcoach die adviseert, enthousiasmeert en informeert over een gezonde leefstijl. Het gaat daarbij om voeding, regelmaat én bewegen!
In het Westerkwartier zijn er verschillende fysio- en dieetpraktijken* die dit traject aanbieden:
• De Balans in Leek
• Fysiotherapie Oldenoert in Leek
• Dietistenpraktijk Janneke Kramer in Marum
• HealthCentre in Zuidhorn
• Regul8 in Noordhorn
• Fysio Grootegast
• Previtas in Grootegast
• Fitalize in Noordhorn en Grijpskerk
• Adviesbureau Voeding en Sport in Leek, Tolbert, Zuidhorn, Niekerk (en Roden)
*Staat jouw praktijk hier nog niet tussen? Laat het ons dan weten.
Fit goed bezig!
Naast de reguliere GLI-programma's is er ook een zogenaamde 'Sprint GLI'. Dit is een programma van 10 weken waarin deelnemers tips, trucs en handvatten krijgen om zodoende hun leefstijl aan te passen. Tijdens de Sprint GLI die in het Westerkwartier beter bekend staat als 'Fit goed bezig!' krijgen de deelnemers informatie én worden ze ook direct in beweging gebracht.
Fit goed bezig gaat binnenkort van start bij Fysiotherapie De Balans in Leek. Lees hieronder alle informatie over dit programma.
Gun jij jezelf:
✅ Een gezonder gewicht? ✅ Meer energie op een dag? ✅ Betere nachtrust en minder stress? ✅ Fysiek en mentaal fitter gevoel?
Dan is dit traject wat voor jou!
𝗛𝗼𝗲 𝘇𝗶𝗲𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝗲𝗿𝘂𝗶𝘁?
Het traject bestaat uit:
• Een intake (fysieke testen, metingen en een vragenlijst)
• 10 weken begeleiding
• 1x per week sporten (1 uur)
• 1x per week leefstijlbijeenkomst* (1 uur)
• Een outtake
*Tijdens de leefstijlbijeenkomsten krijg je informatie, praktische tips en handvatten om duurzaam en gezond te veranderen op het gebied van:
voeding, bewegen, slaap, stress en ontspanning.
𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲 (𝘃𝗼𝗼𝗿𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝗱𝗲𝗲𝗹 𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻)?
Inwoners van de gemeente Westerkwartier met overgewicht:
• BMI 25 of hoger
• Verhoogde buikomvang:
- Mannen: 80 cm of hoger
- Vrouwen: 94 cm of hoger
• Je volgt op dit moment geen ander GLI-traject
𝗞𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻 & 𝘃𝗲𝗿𝘃𝗼𝗹𝗴
Na afloop bekijken we samen wat bij jou past: zelfstandig doorgaan of extra begeleiding.
Eigen bijdrage: €50,-
Bij minimaal 75% aanwezigheid: ontvang je 1 maand gratis sporten (1x per week) bij De Balans praktijk voor fysiotherapie en training in Leek.
Wacht niet te lang. Gun jezelf deze gezonde kickstart. Fit Goed Bezig begint met jouw keuze. 𝗠𝗮𝘅𝗶𝗺𝗮𝗮𝗹 𝟭𝟮 𝗽𝗹𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻 𝗩𝗢𝗟 = 𝗩𝗢𝗟. Aanmelden kan via info@debalans.nl of bellen naar 0594-515515.
Meer informatie
Ben je geïnteresseerd over de Gecombineerde Leefstijl Interventie of heb je vragen hierover? Neem dan contact op met de buurtsportcoaches van Sociaal Werk De Schans door een mail te sturen naar buurtsportcoaches@sociaalwerkdeschans.nl.