Koele Bikkels faalangsttraining

Info:

Wat gaan we doen?

We zorgen allereerst dat de drempel om te komen weg genomen wordt. Samen met leeftijdgenoten een nieuwe uitdaging aangaan: wij proberen het zo ontspannen mogelijk voor je te maken en vooral ook leuk!

Eigenlijk heeft iedereen ervaring met faalangst. Gelukkig zijn die ervaringen niet voor iedereen even vervelend. Veel mensen zijn hun faalangst de baas en ervaren het als een prettige spanning die ze nodig hebben om te kunnen presteren. Voor anderen, en dit geldt misschien ook voor jou, werkt faalangst niet zo positief. Je bent je zenuwen niet de baas en presteert daardoor minder dan je eigenlijk zou kunnen. Maar er is goed nieuws: je kunt er wat aan doen!

Tijdens de cursus leer je jezelf wat beter kennen en krijg je meer grip op je gedachten en gevoelens. En dat helpt al snel om je minder zenuwachtig of gestrest te voelen in allerlei situaties. We gaan echt niet alleen maar praten, juist niet! Met grappige spellen, groepsopdrachten, hier en daar een werkblad gaan we samen op een leuke manier aan de slag. Probeer het gewoon maar eens… je zult zien dat het reuze meevalt!

Thema’s die onder andere aan bod komen tijdens de Koele bikkels:

• Wat is faalangst / soorten faalangst
• Stress herkennen en inschalen
• Leren relativeren
• De baas worden over je eigen gedachten (bikkel denken)
• Relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen in leren zien
• Leren ontspannen en op een juiste manier ademhalen
• Goede voorbereiding op je taken door plannen
• Gebruik maken van je eigen bikkelplan als hulpmiddel voor je faalangst 

Deze groep zit inmiddels vol. Wil jij jouw kind aanmelden voor de volgende Koele Bikkels training? Stuur dan een mail naar trainingen@sociaalwerkdeschans.nl. 

Heb je nog vragen? Neem dan contact op met één van de trainers:
* Robert Wal - r.wal@sociaalwerkdeschans.nl
* Aeltke van der Meer - a.vandermeer@sociaalwerkdeschans.nl